5 benefícios de viajar para a saúde

As vantagens de viajar vão muito além de conhecer novas culturas e expandir os horizontes. Fazer as malas e partir para a aventura de uma viagem tem mesmo vários benefícios para a saúde, quer a nível físico, quer mental. Por isso, deixe-se inspirar pelos benefícios que lhe vamos apresentar e marque a sua viagem com a Azores Pro Travel.

1. Contribui para a saúde cardiovascular

Hoje em dia, a maior causa de morte a nível mundial deriva de doenças cardiovasculares. Porém, um estudo realizado pelo National Institutes of Health’s Heart, Lung, and Blood mostra que pessoas que tiram férias frequentemente têm 32% menos de hipóteses de morrer devido a doenças cardíacas. A verdade é que todo o processo da viagem ajuda a diminuir a pressão arterial, o que faz com o risco de enfarte reduza consideravelmente.

2. Ajuda a reduzir o stress

Não acha estranho, pois não? Como pode comprovar, sair da rotina e mudar de ares pode mesmo diminuir o stress do dia a dia e contribuir para uma melhoria da saúde mental. Por vezes, o que mais precisamos para nos sentirmos bem é apenas de uma viagem.

3. Melhora a qualidade do sono e a disposição física

Explorar novos lugares, caminhar pelas ruas de outro país ou simplesmente fazer algumas horas de viagem até ao destino pode cansar-nos. Mas o que acontece é que a exposição à novidade, bem como as caminhadas inevitáveis das viagens, faz com que chegue ao fim do dia com uma melhor disposição para dormir, bem como com uma melhor condição física.

4. Melhora a autoestima

Quando visita um novo lugar, é normal que se depare com alguns problemas. A simples resolução de algumas barreiras pode fazer com que se sinta mais confiante em si mesmo/a, o que tem consequências benéficas na sua autoestima.

5. Melhora a capacidade cognitiva

Durante a viagem, é possível que descubra em si capacidades que não conhecia. Ao estar em contacto com uma nova cultura, assimila novas informações que podem melhorar consideravelmente a sua capacidade cognitiva. Ao conhecer pessoas com línguas e hábitos diferentes, está a aumentar os seus horizontes, o que tem consequências positivas na sua saúde mental.

Já se convenceu a marcar a próxima viagem? Marque-a connosco!